C’est quoi une IA ?

IA : intelligence artificielle

L’intelligence artificielle est aujourd’hui partout dans notre quotidien :

• moteurs de recherche
• réseaux sociaux
• publicité en ligne
• appareils connectés
• transports
• santé, etc.

Son développement débute au milieu des années 1950.

Un cap majeur est franchi en novembre 2022 avec l’ouverture au grand public de OpenAI et de son agent conversationnel ChatGPT. Depuis, de nombreux outils similaires ont vu le jour.

Mais au fond, de quoi parle-t-on exactement ?

Comment définir l’intelligence artificielle ?

Le Ministère de la Culture définit l’intelligence artificielle comme : « la compréhension de mécanismes de la cognition et de la réflexion, et leur imitation par un dispositif matériel et logiciel, à des fins d’assistance ou de substitution à des activités humaines. »

L’intelligence artificielle générative est quant à elle définie comme : « une branche de l’intelligence artificielle mettant en œuvre des modèles génératifs, qui vise à produire des contenus textuels, graphiques ou audiovisuels. »

• Il est essentiel de comprendre cette nuance :
  L’IA générative produit du contenu.
  Elle ne fonctionne pas comme un simple moteur de recherche.

Une autre définition institutionnelle

Sur le site Éduscol (1), l’IA est définie comme : « tout service numérique fondé sur des algorithmes probabilistes, s’appuyant sur le traitement statistique de vastes ensembles de données sur lesquels ils sont entraînés et capables de produire des résultats comparables à ceux obtenus par une activité cognitive humaine. »

Cette définition met l’accent sur :

• les algorithmes probabilistes
• l’entraînement sur de grandes masses de données
• la capacité à imiter une activité cognitive humaine

Comment fonctionne l’IA ?

L’intelligence artificielle a été développée dans l’idée de reproduire le fonctionnement de notre cerveau.

Son unité de base s’inspire du neurone, la cellule principale du cerveau humain.

Un neurone est capable de :

• recevoir de nombreuses informations
• les analyser
• produire une nouvelle information

Les modèles d’IA fonctionnent sur un principe similaire.

Quels sont les impacts de l’utilisation de l’IA sur le cerveau ?

Une adoption massive… mais encore peu de recul

Entre 2024 et 2025, le nombre d’utilisateurs d’IA génératives en France a augmenté de plus de 40 %.
85 % des 18-24 ans les utilisent personnellement, contre 34 % des plus de 35 ans (2).

L’adoption est rapide. En revanche, le recul scientifique reste limité. Les recherches sont encore récentes et les résultats doivent être interprétés avec prudence. Nous ne disposons pas de certitudes, mais de premières pistes de réflexion.

Le paradoxe de la performance immédiate

L’IA est plus rapide que nous. Le gain de temps constitue l’argument central avancé par ses promoteurs.

Cette promesse séduit naturellement notre cerveau, qui cherche en permanence à économiser de l’énergie tout en maximisant les résultats. Comme la calculatrice ou le GPS avant elle, l’IA agit comme un outil d’assistance intellectuelle permettant d’aller plus loin et plus vite.

Cependant, une tension apparaît entre performance immédiate et motivation intrinsèque.
Une étude (3) menée sur 3 500 personnes montre que l’ennui s’installe plus facilement face aux tâches réalisées sans IA. Les chercheurs observent notamment :

• une moindre sollicitation de la créativité,
• une baisse des capacités de résolution de problèmes,
• une diminution du sentiment d’accomplissement.

À long terme, cette dynamique pourrait favoriser une forme de désengagement.

Une économie cognitive… mais à quel prix ?

L’IA générative prend en charge les tâches les plus exigeantes sur le plan intellectuel : structuration, synthèse, reformulation, parfois même création.

Cette délégation permet une économie d’énergie mentale. Pourtant, ces activités sont aussi celles qui stimulent le plus profondément nos capacités cognitives. Elles participent à l’entraînement du cerveau et à l’entretien des connexions neuronales.

Une utilisation excessive pourrait donc réduire progressivement l’effort mental et affaiblir certaines fonctions si elles ne sont plus suffisamment sollicitées.

Quelles fonctions cognitives pourraient être concernées ?

La créativité

Certaines études (4) montrent que l’IA peut stimuler la créativité individuelle, en proposant des idées ou des pistes nouvelles. Mais à l’échelle collective, un phénomène d’homogénéisation apparaît : les productions tendent à se ressembler davantage.

Les systèmes génératifs fonctionnent en agrégeant et recomposant l’existant. La créativité produite reste dépendante des données d’entraînement. Se pose alors la question du rôle des émotions, de l’intuition et de l’expérience personnelle, dimensions essentielles de la créativité humaine.

Par ailleurs, les résultats générés peuvent favoriser :

• un lissage des idées,
• une uniformisation des contenus,
• un enfermement dans des logiques de confirmation.

L’attention

Depuis plusieurs années, une diminution du temps d’attention soutenue est observée, en particulier face aux écrans.

Des recherches (5) suggèrent qu’une exposition répétée à des formats courts et stimulants pourrait fragiliser les fonctions attentionnelles. Il devient alors plus difficile de maintenir une concentration prolongée et volontaire.

Dans un environnement caractérisé par un flux d’information continu, personnalisé et algorithmique, le cerveau est soumis à une hyperstimulation permanente. Cette surcharge cognitive peut réduire notre capacité à traiter l’information en profondeur.

L’esprit critique

Microsoft a mené une étude (6) qui met en évidence une corrélation entre utilisation des outils d’IA et une baisse de la pensée critique. Les auteurs évoquent une augmentation de l’utilisation de ces outils lorsque les personnes ont plus confiance en l’IA qu’en leurs propres compétences, on parle du transfert de la charge cognitive. Ce qui sous-entend l’acceptation des résultats sans aucune prise de recul pour détecter les erreurs, les biais etc. Une autre étude américaine, parue en 2023 (7), rapporte qu’un usage excessif de l’IA pourrait nuire à notre capacité à développer une pensée structurée et critique.

La chercheuse Maryanne Wolf souligne que, dans la culture numérique, la tendance est plutôt à la lecture en diagonale et au survol : on “scroll”, on picore de l’information en mode zapping. « Quand le cerveau lecteur survole ainsi les textes, il réduit le temps consacré aux processus de lecture profonde », explique Wolf. Conséquence : nous perdons en partie la capacité à saisir la complexité, à apprécier les nuances ou la beauté d’un texte, et à élaborer notre propre pensée en réaction à la lecture.

La mémorisation

L’attention constitue la porte d’entrée de la mémoire. Une diminution de l’attention soutenue impacte donc nécessairement la mémorisation.

Le phénomène dit de « l’effet Google », identifié dès 2011 (8), montre que nous avons tendance à retenir davantage l’endroit où trouver une information que l’information elle-même. Face à une question complexe, le réflexe consiste souvent à consulter un outil numérique plutôt qu’à mobiliser sa mémoire personnelle.

Avec l’essor de l’IA générative, cette tendance pourrait s’accentuer.

Vers une dépendance cognitive ?

La neuroplasticité repose sur l’usage : un cerveau régulièrement sollicité entretient et renforce ses connexions neuronales. À l’inverse, une fonction peu utilisée peut s’affaiblir.

Une délégation excessive des efforts mentaux à l’IA pourrait conduire à :

• une difficulté à se concentrer sans assistance,
• une perte d’autonomie intellectuelle,
• une dépendance cognitive progressive.

Les IA génératives présentent des caractéristiques particulièrement attractives : langage naturel, réponses instantanées, adaptation aux comportements, interaction continue. Cette facilité d’usage peut renforcer l’attachement à l’outil.

Au-delà des enjeux cognitifs, des conséquences sociales et psychologiques sont également envisagées : isolement, dévalorisation face à la performance technologique, fragilisation de la santé mentale.

L’IA est-elle dangereuse pour le développement du cerveau ?

Une recherche encore balbutiante

La recherche sur ce domaine est encore émergente. Une étude récente du MIT (9) a été publiée avant même sa validation par les pairs, car l’auteure principale craint « que dans six à huit mois, un décideur politique décide de créer une maternelle GPT. Je pense que ce serait absolument néfaste », explique-t-elle.

« Les cerveaux en développement sont les plus exposés. »

Elle prône ainsi de « promouvoir le développement du cerveau de manière plus analogique ».

Un enjeu majeur pour les cerveaux en développement

Même si la question de l’impact de l’utilisation de l’IA sur nos cerveaux concerne l’ensemble de la population, l’enjeu est particulièrement important pour les cerveaux en développement.

Les enfants et les adolescents traversent des phases essentielles de structuration cognitive. Toute modification significative de leurs habitudes d’apprentissage peut donc avoir des effets durables.

Les observations du terrain clinique

Le Dr Zishan Khan, psychiatre et spécialiste des enfants et des adolescents, explique qu’il voit de nombreux jeunes qui dépendent fortement de l’IA pour leurs études.

« D’un point de vue psychiatrique, je constate qu’une dépendance excessive à ces LLM peut avoir des conséquences psychologiques et cognitives inattendues, en particulier chez les jeunes dont le cerveau est encore en développement », explique-t-il.

« Ces connexions neuronales qui facilitent l’accès à l’information, la mémorisation des faits et la résilience : tout cela va s’affaiblir. »

L’IA va-t-elle amplifier les effets déjà observés du numérique ?

L’usage excessif des outils numériques réduit les performances cognitives des enfants (10).
La question se pose désormais : l’IA va-t-elle accentuer ce phénomène ?

Céline Gainet, enseignante-chercheuse à Sorbonne Université, explique que, dans le cadre d’une éducation numérique raisonnée, il est recommandé de ne pas donner accès au portable avant l’âge de 15 ans.

L’objectif est de laisser le cerveau se développer pleinement et de permettre aux enfants d’apprendre à raisonner par eux-mêmes.

Une exposition indirecte difficile à éviter

Même sans téléphone personnel, les enfants sont déjà exposés à l’IA de manière indirecte, notamment à travers le comportement de leurs parents.

Cette situation pose un défi pour les adultes. Beaucoup d’entre nous présentent des comportements addictifs vis-à-vis de leurs portables et transmettent inconsciemment ces habitudes aux enfants.

La question de l’IA dépasse donc le cadre scolaire : elle interroge également nos propres usages numériques.

Quid de l’apprentissage face à l’IA ?

L’IA peut remettre en question de façon profonde certains fondamentaux de l’apprentissage, comme le rapport à la connaissance, la construction de cours, la production de devoirs et leur évaluation.
Les fonctions cognitives comme la motivation, l’attention, l’esprit critique et la mémorisation pourraient être mises à mal par une « mauvaise » utilisation de l’IA. Or, ces fonctions, font partie des piliers de l’apprentissage. On peut s’inquiéter pour un cerveau en plein développement, sachant que l’apprentissage structure le cerveau grâce à la neuroplasticité. Apprendre demande d’observer, d’écouter, de se questionner. Structurer le cerveau prend du temps et cela ne se fait pas à la vitesse des outils numériques.

En revanche, l’IA peut aider à identifier les lacunes des élèves et permettre de personnaliser l’apprentissage et d’adapter les méthodes et outils afin que chacun puisse apprendre à son rythme. Elle peut fournir un feedback en temps réel, rendant l’apprentissage plus efficace. Elle peut aussi faciliter l’accès à l’éducation, en fournissant des ressources d’apprentissage en ligne de haute qualité à ceux qui n’ont pas accès à une éducation traditionnelle.
« Son entrée dans l’éducation doit donc se faire tardivement, progressivement et de façon encadrée. » d’après Céline Gainet.

IA or not IA, telle est la question ?

Des bénéfices réels… et des risques à ne pas ignorer

Les technologies digitales favorisent la productivité, les opportunités d’apprentissage et les interactions sociales.

Cependant, leur côté plus sombre réside dans la possible perturbation du développement du cerveau et de certaines fonctions cognitives.

Des recherches complémentaires sont nécessaires pour déterminer l’usage optimal de l’IA garantissant notre santé cognitive. Néanmoins, il convient dès à présent de s’interroger sur nos pratiques.

L’enjeu n’est pas de rejeter l’IA, mais d’en faire un usage raisonné.

Vers un usage raisonné de l’IA

Comment préserver nos capacités cognitives tout en bénéficiant des apports de l’intelligence artificielle ?

Plusieurs pistes peuvent être envisagées :

• S’éloigner régulièrement des outils numériques : instaurer des périodes sans écrans, privilégier la lecture sur support papier, passer du temps en extérieur.
• Contrôler volontairement son usage en décidant quand, où et comment utiliser ces outils.
• Maintenir des plages de concentration sans sollicitation numérique.
• Pratiquer une activité physique régulière.
• Exercer sa pensée critique en questionnant les réponses produites par l’IA et en confrontant ses idées à celles d’autres personnes.
• Entraîner sa mémoire en mémorisant les informations essentielles et en cherchant d’abord dans sa propre mémoire avant de consulter Internet.
• Développer son système inhibiteur, c’est-à-dire la capacité à résister aux sollicitations immédiates.
• Stimuler son attention par des exercices de méditation ou par la lecture approfondie.
• Nourrir sa créativité par des activités non assistées par l’IA.
• Adopter un usage frugal de l’IA, à la fois pour limiter son impact environnemental et préserver ses ressources cognitives.

Discipline personnelle et responsabilité individuelle

Le neuroscientifique Jean-Philippe Lachaux préconise : « Finalement, devant ces technologies, nous devons nous obliger à faire preuve de discipline personnelle pour en tirer un bénéfice sans perdre sur le plan cognitif. »

Cela suppose d’engager activement son esprit critique et de continuer à exercer ses circuits neuronaux.

L’IA peut constituer un levier puissant pour l’intelligence et la créativité, à condition de rester capable de penser, d’écrire et de créer sans assistance.

Un outil, pas un remplaçant

L’IA est un outil puissant qui offre de réelles potentialités. Les inquiétudes concernent principalement ses usages, notamment lorsqu’ils deviennent excessifs.

L’IA générative doit conserver sa place d’assistant, au même titre que les réseaux sociaux ou les moteurs de recherche. Elle ne doit pas devenir un substitut systématique à l’effort intellectuel.

Notre cerveau n’est pas obsolète. Peut-être devons-nous réapprendre à en valoriser l’usage et à transmettre aux plus jeunes le plaisir de penser, d’imaginer et de créer par eux-mêmes.

N.B. Cet article a été entièrement imaginé et rédigé par un humain. L’IA est intervenue uniquement pour accompagner la structuration et l’optimisation SEO (référencement naturel)

Renvois : 

1. Eduscol : site officiel d’information et d’accompagnement des professionnels de l’éducation
2. Baromètre 2025 Ifop pour Talan
3. Yukun Liu, Suqing Wu, Mengqi Ruan, Siyu Chen and Xiao-Yun Xie. Gen AI Makes People More Productive—and Less Motivated. Harverd business review, May 13, 2025
4. Doshi AR, Hauser OP. Generative AI enhances individual creativity but reduces the collective diversity of novel content. Sci Adv. 2024 Jul 12;10(28)
5. Yan T, Su C, Xue W, Hu Y, Zhou H. Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: an EEG study. Front Hum Neurosci. 2024 Jun 27;18:1383913
6. Lee, H., Kim, S., Chen, J., Patel, R., & Wang, T. (2025, April 26–May 1). The impact of generative AI on critical thinking: Self-reported reductions in cognitive effort and confidence effects from a survey of knowledge workers. In CHI Conference on Human Factors in Computing Systems (CHI ’25) (pp. 1–23)
7. Shanmugasundaram M and Tamilarasu A (2023) The impact of digital technology, social media, and artificial intelligence on cognitive functions: a review. Front. Cognit. 2:1203077
8. Betsy Sparrow et al. Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips. Science. 333,776-778(2011)
9. Massachusetts Institute of Technology
10. Nikken, P., and Schols, M. (2015). How and why parents guide the media use of young children. J. Child Fam. Stud. 24, 3423–3435.

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“L’eau du ciel me met en joie et la joie, d’où qu’elle vienne je la prends toute.” Christian Bobin

Pour commencer l’année, j’ai choisi cette citation. J’avoue que, pour ma part, l’eau du ciel je la préfère en mode hivernal. Ma plus grande joie en ce début d’année ? Marcher dans la neige, en montagne, entourée de mes proches.

Cette citation m’a touchée dans cette période où le climat général est chahuté, la morosité s’invite dans beaucoup de discussions et l’incertitude est de mise. Je crois que c’est justement dans ces moments là qu’il est bon de se tourner du côté de la joie, non pour nier les situations mais, au contraire, pour pouvoir mieux naviguer en eaux troubles. La joie est représentée par ce personnage jaune toujours enthousiaste dans les films Vice Versa. C’est une émotion primaire très agréable. La joie produit différents effets dans notre cerveau. En particulier, elle provoque une sensation de plaisir et de satisfaction. Et un cerveau heureux permet de garder la motivation à réaliser ses projets et à saisir les opportunités.

C’est pourquoi je vous souhaite une joyeuse année 2026.

Qu’est-ce qui m’a le plus mise en joie en 2025 ?

• Participer cette année encore à la résidence pro à la Villa Médicis à Rome avec toute l’équipe
• Réussir à concevoir une conférence et des ateliers pour un public dont je n’ai pas l’habitude, des commerciaux. Alors, oui, avant, j’ai ressenti du stress et me suis demandé pourquoi j’avais accepté cette mission. Mais ensuite, quelle joie d’avoir dépassé mon appréhension.
• Avoir des clients qui me font à nouveau confiance.
• Co-animer une conférence avec l’ancien patron du RAID que je ne connaissais pas.
• Animer des fresques (du facteur humain et de la performance collective) dans une université et avoir des retours positifs de la part des étudiants qui ont participé. Le meilleur ? « Je suis contente d’être venue plutôt que d’avoir passé l’après-mdi à scroller sur Tik Tok ».
• Concevoir, à la demande d’un groupe de formateurs que j’ai déj accompagné, le niveau 2 de la formation sur les neurosciences et la pédagogie.
• Avoir voyagé en train dès que possible et évité 1500 kg de CO2.

Quelles joyeuses nouvelles en ce début d’année 2026 ?

Cette année commence avec de beaux projets en perspective, des projets en interne pour des clients sur divers sujets comme l’éducation, la pédagogie, l’adolescence, la performance. Mais aussi des projets ouverts au public.

• Le 10 février, direction Mulhouse pour une conférence à deux voix avec Jean-Michel Fauvergues, ancien patron du RAID. Cette masterclass est organisée par l’association Femmes chefs d’entreprise : « Et si le risque devenait opportunité ? »

Pour en savoir plus

Pour s’inscrire

• Les 21 et 22 février aura lieu à Nîmes, à 15 min à pied de chez moi, le 7^e congrès Innovation en Education auquel j’interviendrai à double titre. Le samedi matin, je participerai à la table ronde sur le thème « Intelligence artificielle à l’école : menace ou révolution pédagogique ? ». Tout le week-end je serai présente sur le stand d’Osmose pour la diffusion du manuel scolaire sur les compétences psychosociales à l’école. Ce sera également l’occasion d’échanger autour de notre livre « Apprendre à réussir, à chacun son chemin ».

Lien vers le manuel

Lien vers notre livre

En savoir plus et s’inscrire an congrès

• Cette année, le Carif-Oref Occitanie me renouvelle sa confiance pour l’animation d’un cycle de visioconférences autour des neurosciences. La première aura lieu le 19 février sur le thème « Accueillir et accompagner les personnes présentant des troubles DYS – Apports des neurosciences ».

Pour en savoir plus et s’inscrire

• L’Oriffpl me renouvelle également sa confiance pour animer une formation, à destination des professionnels libéraux, prise en charge par le FIF-PL, si le code APE de leur activité relève de ce fonds. Cette formation « Booster sa performance avec les neurosciences » permet de faire de son cerveau un allier de performance et de bien-être.

Pour s’inscrire

Je vous propose toujours :

• Des séances de coaching professionnel
• Des bilans de compétences
• Des séances d’orientation scolaire et professionnelle
• Des formations autour des neurosciences pour : manager autrement, booster ses formations ou ses enseignements, développer son efficacité professionnelle, améliorer son agilité relationnelle
• Des conférences pour éclairer un sujet avec les neurosciences

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En 1994, l’OMS définissait alors les CPS comme étant « la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C’est l’aptitude d’une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adoptant un comportement approprié et positif à l’occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement ». Mais en quoi cela consiste ?

Au sommaire :

1. Les compétences psychosociales, quesaco ?
1.1. Les 10 compétences psychosociales définies par l’OMS
1.2. Les trois grandes catégories de compétences psychosociales
2. Pourquoi développer les compétences psychosociales dès l’école ?
2.1. Mais alors, de quoi nos compétences dépendent-elles ?
2.2. Conséquences des CPS
3. Quel rapport avec les neurosciences ?
3.1. Retour aux fondamentaux : les neurosciences et leurs champs d’étude
3.2. Neuroplasticité et compétences psychosociales : un duo pour favoriser les apprentissages
3.2.1. La neuroplasticité : le cerveau façonné par l’expérience
3.2.2. L’environnement scolaire : un terreau fertile pour les compétences psychosociales
3.2.3. Les neurosciences au service d’apprentissages durables et équilibrés
3.3. Que faire pour développer les compétences psychosociales ?

Les compétences psychosociales, quesaco ?

Les 10 compétences psychosociales définies par l’OMS

Au départ, l’OMS a défini 10 CPS :

1. La conscience de soi : Comprendre ses émotions, ses valeurs et ses forces.
2. La gestion des émotions : Savoir gérer le stress et les frustrations.
3. La gestion du stress : Techniques pour diminuer et gérer le stress.
4. Les compétences en communication : S’exprimer clairement et écouter activement.
5. Les relations interpersonnelles : Créer et maintenir des relations positives.
6. La prise de décisions : Prendre des décisions réfléchies et responsables.
7. La pensée critique : Évaluer les informations de manière objective.
8. La pensée créative : Trouver des solutions innovantes aux problèmes.
9. La gestion des problèmes et des conflits : Résoudre les différends de manière constructive.
10. L’empathie : Comprendre et partager les sentiments des autres.

Les trois grandes catégories de compétences psychosociales

Aujourd’hui, les CPS sont présentées par Santé publique France comme « la capacité d’une personne à faire face aux exigences et aux défis de la vie quotidienne, les compétences psychosociales peuvent être de nature sociale, émotionnelle ou cognitive. ».

Ces compétences sont de trois types :

• Sociales : communication constructive, coopération, entre-aide, résolution des difficultés
• Emotionnelles : identifier, comprendre et réguler ses émotions, dont le stress et celles des autres
• Cognitives : conscience et maîtrise de soi, capacité à prendre des décisions adaptées

Pourquoi développer les compétences psychosociales dès l’école ?

A l’instar de Jean Piaget (2) et des psychologues du développement, il est bon de distinguer les compétences, c’est-à-dire des capacités qui ne sont pas visibles et difficiles à mesurer des performances qui, elles, sont l’objet de mesures et d’évaluations. Par exemple, deux enfants peuvent avoir les mêmes compétences cognitives, mais leurs performances peuvent être bien différentes pour des raisons diverses comme la fatigue, des émotions perturbatrices, un manque d’attention…

En bref, ce n’est pas parce qu’un enfant ne réussit pas qu’il n’en est pas capable.

Mais alors, de quoi nos compétences dépendent-elles ?

Nos compétences relèvent ainsi d’un équipement que nous avons tous : notre cerveau avec un potentiel immense mais que nous n’utilisons pas forcément. La bonne nouvelle c’est que toutes ces compétences y compris les CPS peuvent s’entrainer, se développer !

De ce fait, aider l’enfant à développer ses CPS ne va pas seulement lui permettre de stimuler ces compétences mais aussi d’améliorer différents domaines de sa vie, comme le montrent différentes études, par exemple :

• Savoir reconnaître et apprivoiser ses émotions permet de construire des relations saines et positives. Dans leur revue de nombreux programmes de développement des CPS en milieu scolaire, Hahn et collègues (3) ont montré une baisse de 15% des comportements violents sur toutes les classes d’âge et de 29% chez les enfants d’écoles secondaires.
• La connaissance de soi permet de construire une estime de soi solide et une meilleure acceptation des autres et participe aussi à réduire l’agressivité. L’approche par les CPS fait partie des axes stratégiques recommandés dans le rapport de l’OMS de 2015 sur la prévention de la violence chez les jeunes (4).
• Une revue (5) met en évidence que les programmes qui agissent sur la santé mentale et le bien-être émotionnel engendrent une moindre anxiété, un meilleur contrôle de la colère, moins de stress, l’amélioration de la capacité à se concentrer, une meilleure capacité à se relaxer, une meilleure capacité à savoir résoudre des problèmes, moins d’idées suicidaires.
• En apaisant le climat intérieur comme le climat général, elles permettent aux enfants d’être plus disponibles pour les apprentissages académiques, ce qui améliore leurs résultats (6).
• Une méta-analyse de Durlak et al. (7) a comparé les effets de l’intervention de développement des compétences socio-émotionnelles sur un groupe expérimental comparé à un groupe contrôle. Les résultats de cette méta-analyse montrent que, par rapport aux élèves des groupes contrôles, ceux ayant bénéficié des interventions rapportent une amélioration significative de l’estime de soi, des relations positives avec les pairs et les enseignants, de leurs résultats scolaires, et une réduction des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression, ainsi qu’une diminution des violences et du harcèlement scolaire.

Conséquences des CPS

L’acquisition des CPS a donc des effets immédiats sur le climat de classe et la réussite scolaire des enfants mais aussi des effets à plus long terme sur la prévention de comportements à risques (violence, tabagisme, alcoolisme, toxicomanie…) et l’amélioration de la santé et de la santé mentale.

Voilà pourquoi il est indispensable de les développer dès le plus jeune âge.

En intégrant ces compétences dans les programmes éducatifs et en les pratiquant régulièrement, nous pouvons aider les enfants à développer des cerveaux plus résilients, empathiques et capables de gérer efficacement les défis de la vie quotidienne.

Quel rapport avec les neurosciences ?

Retour aux fondamentaux : les neurosciences et leurs champs d’étude

Pour rappel, les neurosciences sont les sciences qui étudient le système nerveux dans son ensemble c’est-à-dire l’unité centrale, le cerveau mais aussi les unités périphériques, la moëlle épinière et les nerfs. Ce système est alors imbriqué dans notre corps et cela a son importance pour rester à l’écoute des signaux qu’il nous envoie.

Ainsi, les neurosciences regroupent de nombreuses disciplines. Celles que nous évoquerons ici, qui nous offrent des informations sur la manière dont le cerveau des enfants fonctionne et se développe, sont les neurosciences cognitives qui s’intéressent aux fonctions cérébrales qui sont à l’origine de nos comportements (perception, langage, motivation, raisonnement, émotions, créativité, mémoire, attention, conscience…). Mais nous parlerons aussi des neurosciences sociales et affectives qui nous aident à comprendre comment nous sommes en lien avec nos émotions et avec les autres.

N’oublions pas les sciences comportementales qui permettent d’observer et d’objectiver la résultante du fonctionnement cérébral et les champs de la psychologie cognitive, de la psychologie positive et des sciences de l’éducation pour ramener nos propos dans la classe.

Par conséquent, toutes ces approches nous donnent des éclairages sur le fonctionnement de l’individu et du groupe et enrichissent nos réflexions. Mais aucune ne détient une vérité absolue. D’autant plus que les recherches dans ces domaines sont en plein essor.

Neuroplasticité et compétences psychosociales : un duo pour favoriser les apprentissages

La neuroplasticité : le cerveau façonné par l’expérience

« Les neurosciences modernes sont en train de s’ouvrir de plus en plus au rôle joué par l’expérience dans le développement du cerveau, les apprentissages et la qualité de l’environnement – et pas seulement durant l’enfance. En bref, l’organisation fine du cerveau est littéralement sculptée par l’environnement dans lequel il se trouve – beaucoup plus que tout autre organe corporel et pendant une bien plus longue période » (8).

En effet, nous savons aujourd’hui que notre cerveau est capable de se modifier lors de nos interactions avec notre environnement et de nos expériences, et ce, tout au long de la vie. Il s’agit alors de la neuroplasticité, cette capacité, entre autres, à faire, défaire, réorganiser des connexions neuronales et des réseaux de neurones et qui nous permet d’apprendre et de nous adapter.

L’environnement scolaire : un terreau fertile pour les compétences psychosociales

Par conséquent, l’environnement scolaire est le lieu de nombreux apprentissages et interactions, donc un terrain fertile pour faire « pousser » le cerveau des enfants. Ainsi, plus la transmission des CPS commence tôt, plus ces compétences vont s’ancrer solidement et pour toute la vie.

En somme, les CPS sont intimement liées au développement cérébral de l’enfant. Les structures cérébrales responsables de la régulation émotionnelle vont se renforcer permettant une meilleure régulation émotionnelle et une réduction du stress. Les interactions sociales positives peuvent stimuler la libération d’ocytocine, une hormone qui favorise les sentiments de bien-être et de lien social?.
En encourageant ces compétences dès le plus jeune âge, nous favorisons le développement des réseaux neuronaux de l’empathie, entre autres, ce qui peut améliorer les relations interpersonnelles et la compréhension sociale des enfants.

Les neurosciences au service d’apprentissages durables et équilibrés

D’autre part, le développement des CPS va de pair avec un environnement favorable aux apprentissages. Cela le rend plus performant en renforçant les fonctions exécutives, essentielles pour la planification, l’attention et l’auto-régulation. De plus, les CPS vont permettre d’augmenter la motivation, l’engagement, les capacités de communication, la résolution de problèmes, la pensée critique, la régulation émotionnelle et la coopération. L’intégration des neurosciences dans la transmission des compétences psychosociales permet d’adapter les méthodes pédagogiques pour faciliter la régulation émotionnelle, créer un environnement favorable, positif et sécurisant et promouvoir des activités régulières et variées pour ancrer ces compétences, autant d’éléments favorables aux apprentissages qui viennent soutenir les piliers de l’apprentissage que sont : l’attention, l’engagement actif, le retour d’information, la consolidation, les émotions et le mouvement.

Pour terminer, le duo neurosciences et compétences psychosociales permet donc d’offrir aux enfants des environnements d’apprentissage permettant leur développement global aussi bien cognitif, émotionnel et relationnel et de donner aux élèves les meilleures chances de réussir et de s’épanouir.

Que faire pour développer les compétences psychosociales ?

« En enseignant aux jeunes comment penser plutôt que quoi penser, en leur fournissant les outils pour résoudre les problèmes, prendre des décisions et réguler leurs émotions, et en leur permettant de s’engager dans une démarche participative, le développement des compétences psychosociales peut devenir un moyen d’empowerment » (9), c’est-à-dire d’autonomisation. Mais comment faire ?

Les interventions précoces sont les plus efficaces ; elles permettent en effet un développement naturel des CPS de base chez les jeunes enfants et peuvent conduire à un apprentissage de compétences de plus en plus complexes au fil des années (10). La méta-analyse de Durlak et al., déjà citée précédemment, met en évidence que les programmes les plus efficaces sont ceux qui sont interactifs, qui s’appuient sur des jeux de rôle, et qui proposent des activités structurées pour guider les élèves dans l’atteinte de buts spécifiques.

Il est donc crucial d’associer des pédagogies actives et participatives, des temps d’apprentissages formels et informels, une discipline positive et d’avoir une récurrence et une régularité dans la pratique de ces compétences. C’est tout l’intérêt de la différenciation pédagogique. Ce pourquoi nous proposons dans notre livre « Apprendre à réussir- A chacun son chemin ! » une approche mêlant neurosciences, pédagogie et connaissance de soi.

Les propres CPS des adultes, l’attitude et la qualité relationnelle manifestées par les intervenants jouent alors un rôle crucial dans l’efficacité des ateliers de CPS. Les adultes, dans leurs façons d’être et de faire, représentent ainsi une des premières sources d’apprentissage pour les enfants. En effet, plus qu’un apprentissage, les compétences psychosociales se transmettent car ici le rôle d’exemple est primordial puisqu’une partie de l’apprentissage se fait par imitation, surtout pour les savoirs être qui ne peuvent s’ancrer que par l’expérience.

En tant qu’adulte il faut donc également cultiver ces compétences, ces lifeskills que l’entreprise préfèrera nommer softskills. Comment faire ? En suivant un coaching, en se formant, en réalisant un bilan professionnel.

Références :

• (1) https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/sante-population/charte-ottawa-promotion-sante-conference-internationale-promotion-sante.html
• (2) Jean Piaget, biologiste, psychologue et épistémologue suisse connu pour ses travaux en psychologie du développement, notamment les stades d’évolution chez l’enfant et sa théorie de l’apprentissage.
• (3) Hahn R, Fuqua-Whitley D, Wethington H, Lowy J, Crosby A, Fullilove M, Johnson R, Liberman A, Moscicki E, Price L, Snyder S, Tuma F, Cory S, Stone G, Mukhopadhaya K, Chattopadhyay S, Dahlberg L, Task Force on Community Preventive S. Effectiveness of universal school-based programs to prevent violent and aggressive behavior: a systematic review. Am J Prev Med. 2007;33(2 Suppl): S114-29.
• (4) World Health Organization. Preventing youth violence: an overview of the evidence. Geneva; 2015.
• (5) O’Connor CA, Dyson J, Cowdell F, Watson R. Do universal school-based mental health promotion programmes improve the mental health and emotional wellbeing of young people? A literature review. J Clin Nurs. 2018;27(3-4): e412-e26.
• (6) (7) Durlak JA, Weissberg RP, Dymnicki AB, Taylor RD, Schellinger KB. The impact of enhancing students’ social and emotional learning: a meta-analysis of school-based universal interventions. Child Dev. 2011 ;82(1):405-32.
• (8) Solms, Turnbull, Le cerveau et le monde interne, Editions Presses Universitaires de France, 2015
• (9) Mangrulkar L, Vince Whitman C, Posner M. Life skills approach to child and adolescent healthyhuman development. Washington: Pan American Health Organizatio; 2001.
• (10) Wigelsworth M, Verity L, Mason C, Humphrey N, Qualter P, Troncoso P. Primary Social andEmotional Learning: Evidence review. London: Education Endowment Foundation; 2019.

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Il y a quelques temps, j’ai été sollicitée par une collègue coach, Michèle Vielfaure-Chapuis (Au nom du sens Coaching) qui pratique le coaching en marchant en milieu naturel. Sa question était de savoir si les neurosciences peuvent venir éclairer les effets qu’elle constate sur les personnes qu’elle accompagne. J’ai d’abord voulu tester moi-même cet accompagnement en marchant et, pour ce faire, nous nous sommes retrouvées, un jour de grand vent, sur la plage pour une séance de supervision. C’était une expérience riche en sensations et avancées sur ma problématique. Vous voyez, j’emploie ce mot d’avancée car, oui, il s’agit bien ici de relier la marche à la cognition.

En outre, j’avais déjà réfléchi à ce sujet, notamment à comment le mouvement interagit avec les apprentissages. J’ai voulu pousser plus loin mes recherches sur ce sujet, ce qui m’a menée à croiser les chemins de la paléoanthropologie et de la philosophie avec grand plaisir.

Je marche grâce à mon cerveau

Retour sur notre évolution

Bien sûr, la marche est pour beaucoup une affaire de mouvement physique, il s’agit de mettre un pied devant l’autre en sollicitant divers muscles pour avancer, sans tomber ! Mais si nous n’avions que des jambes et des pieds nous ne pourrions marcher car, c’est notre cerveau qui prend la décision de marcher et qui programme notre marche. Et cela est un phénomène complexe. En effet, ce sont des structures différentes au sein de notre cerveau qui prennent la décision de marcher (plutôt vers l’avant de notre cerveau, notamment notre cortex préfrontal), qui programment et coordonnent la marche (structures plus en arrière et plus anciennes comme les noyaux gris centraux) et qui font exécuter la marche (la formation réticulée, certains centres de la moëlle épinière et le cervelet). Sans compter nos systèmes de mémorisation (dont l’hippocampe) qui nous ont permis d’ancrer la marche dans notre mémoire pour en faire un automatisme. En bref, une grande partie de notre cerveau, avec ses structures interconnectées, participe à marche.

Par ailleurs, l’humain est le seul animal et même le seul primate qui a opté pour une marche bipède (sur deux pieds). Certains grands singes et même des ours se redressent mais avancent le plus souvent sur quatre pattes. Pour autant, cette marche debout ne va pas de soi. Contrairement à un poulain ou bien d’autres animaux qui se mettent sur leurs pattes très rapidement après la naissance, il faut au petit d’Homme environ un an pour se mettre debout et deux pour marcher à peu près correctement. Et encore, cette marche va continuer à se modifier jusqu’à la maturation complète de cerveau (20-25 ans). La marche se met donc en place progressivement, en parallèle du développement du cerveau.

La marche et le cerveau en lien étroit

« Nos pieds et notre cerveau sont liés » comme nous le dit Pascal Picq dans son ouvrage (1). De même, des troubles de la marche apparaissent lors de certaines lésions du cerveau ou aussi lors du vieillissement avec la dégénérescence du cerveau. Les neurologues peuvent même reconnaître ces dysfonctionnements cérébraux juste en observant leur patient marcher.

Si nous regardons un peu en arrière, à travers l’évolution, le développement du cerveau humain fait un bond en avant quand l’Homme se met debout vers deux millions d’années. Pascal Picq nous dit « c’est après l’acquisition de la bipédie que tout se met en place au fil de notre évolution, comme si un seuil biologique était dépassé – franchir le pas en quelque sorte – avant que n’arrive ce qui fait authentiquement l’humain : langage, cultures, outils, sociétés, arts… ». Alors, est-ce que l’Homme descendant du singe s’est mis debout pour voir plus loin venir ses prédateurs et son cerveau s’est alors développé ou est-ce parce que son cerveau s’est développé qu’il s’est mis debout et qu’il survit plus facilement (pensée darwinienne) ? Cette question rejoint celle de la poule et de l’œuf, la réponse n’est pas tranchée.

Aujourd’hui il est même possible de retrouver l’usage de la marche grâce à la pensée et à l’intelligence artificielle avec les interfaces cerveau-machine (2)…

« Je marche donc je pense »

Titre du livre de Roger-Paul Droit et Yves Agid (3) dans lequel philosophe et neurologue se posent la question de savoir si penser c’est marcher ou si marcher permet de penser. Le philosophe Roger-Pol Droit nous dit : « Quand on marche, on chute vers l’avant et l’on se rattrape in extremis. La pensée procède du même mécanisme. On se libère de nos certitudes, de nos préjugés, et l’on avance en déséquilibre permanent, avec parfois la peur de se casser la figure. J’aime dire que la pensée est une marche mentale ». Le philosophe fait donc ici une analogie entre le processus de la pensée et celui de la marche. Et de grands penseurs et savants font de telles analogies. Descartes avec son « Discours de la méthode (4) », étymologiquement méthode vient du grec « poursuite ou recherche d’une voie ». Ou encore Hegel qui dans la dialectique voit une sorte de marche de la pensée.

Et le neurologue de lui répondre « Quand je cale sur un diagnostic, confesse Yves Agid, je fais le tour du pâté de maisons et la solution apparaît quasiment d’elle-même ». Cela rappelle les grands philosophes péripatéticiens, du grec « qui aime se promener » tels Aristote, Socrate ou Platon. Plus proche de nous Rousseau qui déclare « La marche a quelque chose qui anime et avive mes idées ; je ne puis presque penser quand je reste en place ; il faut que mon corps soit en branle pour y mettre mon esprit ». Ou encore Nietzsche qui recommande « ne prêter foi à aucune pensée qui n’ait été composée au grand air, dans le libre mouvement du corps – à aucune idée où les muscles n’aient été eux aussi de la fête ».

Les bienfaits de cette pratique

Dans ce cas, l’automatisation de la marche permet à notre cerveau de se consacrer à d’autres activités telles que parler ou marcher. Car, rappelons-le, notre cerveau ne peut faire deux choses simultanément que si une des deux est totalement automatisée, mais cela est un autre sujet. Marcher libère donc notamment notre cortex préfrontal qui peut alors penser plus librement voir résoudre des problèmes et être plus créatif. C’est ce qu’ont montré des chercheurs de l’université de Stanford (5). Les participants étaient soit assis soit ils devaient marcher aussi bien en extérieur qu’en intérieur sur un tapis roulant et passaient ensuite des tests de créativité (dont le test des usages alternatifs de Guilford). Ceux qui marchent ont un meilleur score donc un potentiel créatif plus élevé. La marche serait donc un « boost créatif » comme l’expriment les auteurs de cette étude. « La marche nous permet de regarder les choses sous un angle différent et de trouver de nouvelles façons de résoudre les problèmes, explique le psychologue du sport Jens Kleinert. Le rythme des pas, notamment, stimule de nouvelles façons de penser ».

Le cervelet, ce petit cerveau logé à l’arrière de notre crâne (voir un précédant article « Le cervelet, petit mais costaud ») est un puissant intégrateur des mouvements du corps mais aussi coordinateur de processus mentaux. Comme le rappelle Yves Agid « Quand nous posons un pied devant l’autre, c’est notre cervelet qui carbure, ainsi que les noyaux gris centraux, sièges de la pensée archaïque et de la mémorisation ». Cette partie du cerveau, activée par le mouvement, jouerait donc également un rôle dans l’activation de la cognition.

La marche et le cerveau pour pour penser positif

En plus de stimuler la pensée et la créativité, la marche serait une source d’émotions agréables. Dans leur étude menée en 2016 (6), les psychologues Miller et Krizan ont montré qu’une promenade pouvait améliorer l’humeur des participants. Dans une autre étude, des chercheurs de l’université de Nouvelle-Galle du sud (7) concluent, malgré quelques biais méthodologiques, qu’avec au moins une heure d’activité physique par semaine (quelle que soit l’intensité de l’exercice, le genre et l’âge des participants) 12% des dépressions pourraient être évitées, mais pas l’anxiété. Est-ce par un effet sur l’estime de soi, la libération de sérotonine, de molécules neuroprotectrices (comme le BDNF) ou la stimulation de l’hippocampe ? Ceci n’a pas été mesuré dans cette étude.

La marche permet donc d’améliorer la santé émotionnelle, même dans un environnement pollué, c’est ce qui a été montré en Chine lors d’une étude publiée en 2020 (8).

Je marche pour gagner des points de vie

Le médecin grec Hippocrate pensait déjà que la marche était le meilleur remède que nous puissions employer. En 2022, L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) annonce que marcher pendant 30 minutes presque tous les jours réduit le risque de mortalité d’au moins 10 %. Les résultats vont dans le même sens dans cette étude de l’université de Cambridge (9) dans laquelle il a été montré que les personnes qui avaient une activité physique modérée avaient de 16 à 30 % de risques de mourir en moins que celles qui étaient totalement sédentaires. Même un minimum d’activité bénéficiait à la santé de tous les participants, qu’ils soient minces ou en surpoids.

En particulier, la marche protègerait notre cerveau. Elle pourrait ralentir le déclin cognitif lié à l’âge comme le montre cette étude publiée en 2021 (10) dans laquelle la marche régulière améliore la fonction cognitive de personnes âgées. Une revue scientifique publiée en 2022 (11) met en évidence que l’exercice physique modéré augmente les taux de BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), un protecteur des neurones et maintient le cerveau en bonne santé.

La marche et l’exercice physique en général influenceraient donc le fonctionnement de notre cerveau.

Conclusion

Marche, cerveau et pensée sont donc étroitement liés. La marche semble en effet avoir des effets bénéfiques sur la pensée, la créativité, la concentration, la neurogenèse, le ralentissement du déclin cognitif…

Alors, oui, marchons pour apprendre, pour réfléchir, pour trouver des solutions ou faire du bien à notre cerveau. Voilà une bonne manière de faire une VRAIE pause, celle qui permet de laisser notre cerveau vaquer à ses occupations et de retrouver « un rythme “humain”, loin de la frénésie habituelle, on se reconnecte à soi et aux beautés de la nature. Cela aussi stimule l’imagination, donc l’intelligence » comme nous le dit Roger Pol Droit. Donc simplement, marchons pour garder notre humanité.

Pour conclure sur le coaching, sujet qui a fait le point de départ de cet article, et de ce que nous dit Pascal Picq « Seuls celles et ceux qui ont gravi des cols et des sommets savent que si le but à atteindre se dessine nettement dans la pureté du ciel, les chemins pour y arriver sont sinueux et défient le temps ». Le milieu naturel invite à revenir à l’essentiel et représente une source de métaphores. Alors, oui, le coaching en marchant est une bonne idée pour que chacun puisse cheminer vers son objectif à son rythme, selon un chemin qui lui est propre avec le coach à ses côtés qui l’accompagne tout au long de son parcours. Ce n’est pas sans rappeler l’origine du mot coach, le cocher, qui conduit les voyageurs d’un point à un autre. Finalement, le coaching participe d’un mouvement qui peut s’incarner dans la marche.

Références

1. Pascal Picq. La marche – Sauver le nomade qui est en nous. Editions Autrement, 2024

2. https://www.univ-grenoble-alpes.fr/actualites/a-la-une/actualites-recherche/une-interface-cerveau-machine-permet-a-une-personne-paraplegique-de-controler-sa-marche-par-la-pensee-1246145.kjsp

3. Roger Pol Droit et Yves Agid. Je marche donc je pense. Editions Albin Michel, 2022

4. René Descartes. Discours de la méthode. 1637

5. Oppezzo. &  Schwartz. Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition. Vol. 40. No. 4. P. 1142–1152, 2014.

6. J. C. Miller et Z. Krizan, Walking facilitates positive affect (even when expecting the opposite). Emotion, 10.1037/a0040270, 2016.

7. S. B. Harvey et al.Exercise and the prevention of depression: Results of the HUNT cohort study. The American Journal of Psychiatry, 10.1176/appi.ajp.2017.16111223, 2018.

8. Zhenjun Zhu et al. Exploring the Relationship between Walking and Emotional Health in China. Int J Environ Res Public Health, Nov 27;17(23):8804/ doi: 10.3390/ijerph17238804, 2020.

9. U. Ekelund et al. Physical activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominal adiposity in European men and women: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC). American Journal of Clinical Nutrition, 10.3945/ajcn.114.100065, 2015.

10. Suh-Jung, K. et al. Effects of Walking on Cognitive Function in Elderly Populations. Journal of Alzheimer’s Disease, Apr; 9(4): 419. 10.3390/healthcare9040419, 2021.

11. Bojun, Zhou et al. The Impact of Physical Activity on Neurotrophin Levels in Brain Health and Learning. Frontiers in Human Neuroscience. 14. 981002. 10.3389/fnagi.2022.981002, 2022.

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Le CPF : une opportunité de vous offrir un bilan de compétences qui s’appuie sur les neurosciences ?

C’est quoi le CPF ?

Le compte personnel de formation ou CPF est un compte individuel permettant de cumuler des droits à la formation pendant toute la période de votre activité professionnelle. Alors, vous pouvez  financer des prestataires en vue de développer votre niveau de qualification.

De ce fait, le CPF est alimenté automatiquement au début de l’année qui suit l’année travaillée. Les droits restent alors acquis même en cas de changement d’employeur ou de perte d’emploi.

Par ailleurs, le CPF a remplacé le droit individuel à la formation (Dif). Mais attention ! Vous devez intégrer les heures de votre Dif au CPF avant le 1er juillet 2021 pour les conserver.

A qui s’adresse le CPF ?

Tout d’abord, le compte personnel de formation (CPF) est utilisable tout au long de sa vie active, y compris en période de chômage. Ensuite, il s’adresse à toute personne :

• Salarié
• Membre d’une profession libérale ou d’une profession non salariée
• Conjoint collaborateur
• À la recherche d’un emploi

Ainsi, pour suivre une formation qualifiante ou certifiante, rendez-vous sur le site du Service public. Voici les objectifs de ces formations :

• Acquisition d’une qualification (diplôme, titre professionnel, etc.)
• Acquisition du socle de connaissances et de compétences
• Accompagnement pour la validation des acquis de l’expérience (VAE)
• Bilan de compétences
• Création ou reprise d’une entreprise
• Acquisition de compétences nécessaires à l’exercice des missions de bénévoles ou volontaires en service civique

Les agents de la fonction publique d’état (FPE), les agents de la fonction publique hospitalière (FPH) et les agents de la fonction publique territoriale (FPT) peuvent accomplir des formations visant l’acquisition d’un diplôme ou le développement de compétences dans le cadre d’un projet d’évolution professionnelle (mobilité, promotion, reconversion professionnelle). Ainsi, le droit à la formation permet de prétendre à un bilan professionnel avec 10 ans de service.

Comment utiliser son CPF ?

L’utilisation du CPF relève de votre seule initiative. Donc votre employeur ne peut pas vous imposer d’utiliser votre CPF pour financer une formation. Il faut votre accord. De ce fait, l’accord de l’employeur pour utiliser votre CPF n’est pas nécessaire si la formation a lieu hors temps de travail !

5 étapes et une adresse Moncompteformation.gouv.fr sont nécessaires pour utiliser votre CPF :

1. Activez votre Compte Personnel de Formation (vous munir de votre numéro de sécurité sociale) ou connectez-vous à votre compte
2. Choisissez votre formation éligible
3. Demandez un devis
4. Créer votre dossier de formation dans votre espace personnel sécurisé. Votre organisme de formation peut vous y aider.
5. Faire remplir la prise en charge par votre employeur si la formation se déroule pendant les heures de travail

Mettre à profit vos heures de CPF pour faire un bilan de compétences qui s’appuie sur les neurosciences ?

Le bilan de compétences vous permet d’analyser vos compétences professionnelles et personnelles ainsi que vos aptitudes et vos motivations. Il vous permet de faire le point sur votre positionnement professionnel, de définir un projet professionnel, un projet de formation ou une reconversion.

Le bilan de compétences et positionnement profesionnel proposé par Apleasy s’appuie sur les neurosciences. En effet, l’analyse croisée de plusieurs tests issus des sciences neuro-comportementales permet d’avoir une vision globale de l’individu. Les méthodes Un point pour demain® et le profil 4Colors® vous permettent de révéler vos talents, vos potentiels et vos préférences comportementales.

Il ne vous reste qu’à choisir votre formule :

Faire le point et clarifier vos objectifs avec le Bilan de compétences et de positionnement professionnel flash- 6 heures

Réaliser un bilan complet avec le Bilan de compétences et de positionnement professionnel Boost- 10 heures

Mieux connaître vos préférences comportementales Bilan de compétences comportementales 4colors/DISC- 2 heures

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Cet ouvrage, s’inspire d’une pédagogie neuro-comportementale :
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En novembre je suis intervenu sur Carpentras pour parler du cerveau et des écrans! Le matin avec des professionnels et le soir avec des parents et des jeunes.
Une jeune auditrice, Elsa, 9 ans a croqué la conférence. Elle a bien compris le fonctionnement du système de récompense qui peut nous mener à l’addiction, en particulier au smartphone. LA QUESTION : pourquoi on arrive pas à se passer de son écran? Quel est votre avis?
Merci Elsa.

L’article Retour sur la conférence « Les effets des écrans sur le cerveau » est apparu en premier sur Apleasy.

Au programme : Funny Learning, neuromythes, neuroplasticité, attention, mémoire et émotions. Et même une petite sieste!

Ce sont les participants qui en parlent le mieux, extraits de témoignages :

« Formation très intéressante avec une approche différente de l’apprentissage à l’autre. Très efficace et créative ! Merci ? ». Murielle, consultante webmarketing

« Journée très agréable, formation de qualité et très intéressante » Cyril, enseignant

« Karine sait parfaitement mettre en scène les outils du Funny Learning qu’elle présente. On repart avec un kit d’idées à appliquer dans nos propres formations et sans avoir le sentiment d’avoir « ingurgité » plus d’info qu’on ne peut retenir. Bonus : une belle personne attentive et zen. Merci ! » Fred

« Avec Karine Bressand, le cerveau devient un précieux ami ! Elle sait transmettre et en mettant l’accent sur la joie d’apprendre qu’elle communique » Annick C

« Un moment pétillant et pragmatique qui allie astucieusement la connaissance à la mise en œuvre pratique. Une véritable caverne d’Alibaba d’idées pour optimiser l’apprentissage. Un « must » pour tous les formateurs de petits et grands. »

L’article Atelier « Apprendre à apprendre : animer ses formations autrement », 3 juillet 2017 est apparu en premier sur Apleasy.

Au programme comment devenir un formateur 3.0 en intégrant les outils digitaux avant, pendant ou après les formations. Des journées riches avec un hackathon pour créer un programme de formation à partir d’un cas client. Plein de nouvelles idées pour se connecter et aller plus loin ensemble. Le tout dans un décor grandiose et un temps magnifique.

L’article Annecy, du 8 au 10 juin 2017 est apparu en premier sur Apleasy.